孕妇补叶酸食谱猕猴桃西米羹
2023-11-09 来源:智趣资讯
孕妇补叶酸食谱:猕猴桃西米羹
西米;猕猴桃;枸杞;
冰糖;
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准备材料。
猕猴桃西米羹
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西米用温水事先浸泡30分钟;枸杞用清水浸泡10分钟后捞起待用。
猕猴桃西米羹
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猕猴桃去皮,切成小块待用。
猕猴桃西米羹
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先烧开滚烫的水,直接把西米放进去,大火烧开后转小火烧8分钟这样,煮到西米外表通透,里面一颗小白芯就可以放待用的猕猴桃和枸杞了。
猕猴桃西米羹
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加入冰糖,猕猴桃和枸杞,煮至冰糖融化即可。
猕猴桃西米羹
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口味酸甜味,口感很不错。
猕猴桃西米羹
猕猴桃西米羹饮食特点
西米,又叫做西谷米,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。西米,在中国广东等沿海地区,也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。
孕妇补叶酸食谱:银耳水果羹
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