增肥最有效的方法 如何运动增肥一、增肥最有效的方法1、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食（如米、面...更多>>

婴幼儿脱水时如何进行治疗近20年来，学者们通过对腹泻发病原理与人体胃肠生理的研究，发现肠毒素性腹泻时，肠粘膜绒毛上皮细胞吸收功能丝毫无损;侵袭性腹泻时，肠粘膜吸收功...更多>>

健康养生小贴士 日常生活养生小知识我们现在的人每天都忙于工作生活，没有一点自己的时间进行养生调理，无论是休息、饮食还是情绪都是马虎敷衍的过每一天，最后导致自己的身...更多>>

强身健体气功怎么练 练气功需要注意什么练习气功的好处气功和体育的区别一、强身健体气功1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、...更多>>

呼啦圈减肥有效吗 呼啦圈减肥有技巧一、呼啦圈减肥有用吗转呼啦圈能减肥吗转呼啦圈能减肥吗呼啦圈当然可以减肥,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可...更多>>

如何减去腹部赘肉 拥有完美腹部由于冬季气候寒冷，因此，大多数人在冬季的时候都懒得动，更别说进行体育锻炼。而且由于冬季需要的热量比较大，所以很多人吃的食物热量也都比...更多>>

跑步后肌肉放松的方法 肌肉放松有什么有效作用一、运动后放松肌肉的具体方法首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体...更多>>

出游注意事项出去旅游小知识一、独自出游旅游注意事项乘车注意事项：应按编号排队上车，各车领队负责清点人数，到齐后按时发车，如有意外及时报告领队;看护及照顾好小孩，严...更多>>

跳皮筋的玩法 还有哪些适合萝莉的运动一、跳皮筋的基本常识皮筋的高度一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三...更多>>

健身时如何放松小腿和大腿肌肉 放松肌肉有什么作用一、肌肉放松的作用都有哪些呢1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调...更多>>