养生芋圆红豆紫米糖水健康无添加的宝宝辅食
2024-04-28 来源：智趣资讯
周末又过去啦~按照惯例，今晚会推荐宝宝和全家都能吃的早餐。
不知道大家平时早上会给宝宝吃什么，我猜多半是粥、鸡蛋、面条和馒头。
其实除了米和面，薯类也很适合用来做早餐，比如：土豆、红薯、紫薯、芋头和山药等。和精白米面比，营养更丰富。如果还没给宝宝吃过的话，感觉亏大了。
冬天来了，早上一碗热乎乎的粥
，从头暖到脚，仿佛这一整天都不会冷了。今天就利用薯类来做一道不一样的“粥”——紫薯芋头牛奶。这两种食材都软糯香甜，煮熟之后软软的，小宝宝也能吃。
尤其是紫薯，带着天然的甜味。它之所以呈现紫色，是因为花青素这种水溶性的天然色素，紫色的蔬菜水果中都会有。花青素的抗氧化作用
，对眼睛和皮肤有一定好处。同样是早餐，但是宝宝更喜欢这种暖胃又自带甜味儿的，吃了能开心一整天。而且加了牛奶 ，味道更好了，还能补钙。小宝宝吃的话，把牛奶换成配方奶就可以啦。
根据宝宝的咀嚼能力
，还可以添加紫米、黑米、红豆等食材，妈妈还能把它当甜点吃，简直不要太幸福！菜名：紫薯芋头牛奶
月龄：12月+
食材：牛奶、紫薯、芋头
辅料：少许冰糖（可不放）
工具：普通锅
1.食材准备：（1岁以下宝宝吃可以换成配方奶）
2.将紫薯、芋头分别去皮洗净，切成丁状备用；（大小根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力来定）
3.将切好的紫薯和芋头放入清水中浸泡一会儿，去除多余的淀粉；
4.将准备好的芋头和紫薯放入锅中，加入适量的清水，炖煮至熟；
5.加入少许冰糖，继续炖煮至软；
6.加入适量牛奶搅拌均匀即可，也可以根据自己的口味，再放入冰糖调味；
完成：
健康无添加的宝宝辅食版“芋圆”，软糯香甜还好消化。对付不爱喝奶的孩子，这样的方法同样补钙好吸收
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