户外中暑急救的六项措施夏季炎热最容易出现的疾病就是中暑，其实虽然现在刚刚入夏，但是很多人已经感觉到夏季的炎热。出去游玩的人也不少，此时如果不注意高温很容易因为季...更多>>

跑步机减肥效果好不好动感单车和跑步机哪个减肥效果好一、跑步机减肥效果好不好运动减肥是最靠谱的减肥方法，但在运动面前很多MM都输给了懒惰，即使面前摆着一台高大上的跑步...更多>>

跑步增强性功能,跑步的三大好处一、跑步能增强性功能吗跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时...更多>>

大量运动后需要注意什么问题 大量运动后小腿酸的缓解方法一、运动后需要注意什么剧烈运动后，如立即停下来休息，会引发心慌气短、头晕眼花等症状甚至休克昏倒。因此，剧烈运...更多>>

突然剧烈运动恶心想吐该怎么处理呢 适量的运动健身对人体的作用有哪些一、突然剧烈运动恶心想吐后哪该怎么处理呢含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的...更多>>

气功入门三步骤 气功不仅陶冶性情还能延年益寿一、气功入门第一步：调心就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状...更多>>

练瑜伽有什么好处一个姿势帮你祛病延年一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式，大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作，这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽—...更多>>

练气功的最佳时间是什么时候 七类人是不适宜练气功的练气功时间是什么时候一、练气功时间是什么时候据传统说法，练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之...更多>>

健身房5种常见错误，你犯过吗？天天去健身，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，令这锻炼的效果...更多>>

跳减肥操并非越久越好宜选棉质运动服在下午跳减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影...更多>>