养生花样花式养生有个性除了去健身房你还可
2024-04-28 来源：智趣资讯
广西卫视
，每周二 21:40百岁正年轻，长寿秘笈看这里
！小寿小寿，你们拍了这么多的百岁老人，有没有适合我们这种佛系人类的养生方法
摇摇系列代表人物：梁慧芳
年龄：100岁
籍贯：广西梧州
动作1：摇摇手
活动活动关节
哪吒的风火轮是在脚下
梁奶奶您是把风火轮装到了手上嘛
动作2：踢腿
代表人物：李次波
年龄：101岁
籍贯：广西梧州
动作1：摇门伸腿
门都不扶就服您
动作2：拉伸手臂
踢踢腿，摇摇手
，拉伸手臂、韧带可以很好的活动关节、肌肉
有强身健体、延年益寿的作用
适合人群：早起的少年
搓搓系列代表人物：黎奇兰
年龄：100岁
籍贯：广西百色
动作1：按摩器搓手
这个按摩器看着就硌手
动作2：抬起脚搓腿
您的柔韧性真的不输年轻人
代表人物：覃明香
年龄：104岁
籍贯：广西德保
动作：搓手、搓墙
走着搓
坐着搓
人的身上很多重要的穴位
不同的穴位对应不同的身体器官
经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能
起到保健养生作用
适合人群：长时间打游戏的骚年
拍拍系列代表人物：兰小爱
年龄：100岁
籍贯：广西河池
动作：拍墙、拍椅子
早起拍拍墙
，还是一个集结口号坐下来也不闲着
椅子也成了一个养生器材
经常拍手，可以刺激手部穴位、促进血液循环
适合人群：爱鼓掌的群众
静静系列现代社会都是快节奏生活
什么都讲究快
所以人们很少有时间静下来
而身体也慢慢出现了很多问题
所以，这时候你需要静静
代表人物：钟逢广
年龄：102岁
籍贯：广西南宁
动作：静坐修身养性
钟爷爷您的柔韧性也是好
“久静则定”
打坐既可养身延寿，又可开智增慧
涵养心性，增强意力
代表人物：曾妹幼
年龄：104岁
籍贯：广西马山
动作：溜乌龟
见过溜猫遛狗的
就是没见过溜乌龟
这难道是新出的养生秘笈？
养生秘笈：溜溜乌龟，放松身心
适合人群：修身养性者
看看就好系列如果说上面的那些养生秘笈
都是随时都可以做
那么接下来的看看就好
代表人物：陈剑华
年龄：103岁
籍贯：广西桂林
动作：引体向上
一百多岁了还能做引体向上
这是103岁的年纪
20岁的身体
代表人物：吴锡棋
年龄：104岁
籍贯：广西恭城
动作：俯卧撑
吴爷爷每天都要做十二个俯卧撑
他们年过百岁
但做引体向上、俯卧撑都不是事儿
emmmm……
这个系列你看看就好
适合人群：暂无
养生有个性
养胃就喝百寿茶
谁点赞，谁长寿