养生堂的针叶樱桃压片免疫力是世上最好的医

人体免疫力，健康后防线

你猜中了开头，可是你猜不中这结局！俄罗斯世界杯开赛以来，多场比分让人目瞪口呆。

揭幕战中，沙特脆弱的防线不堪一击，球门五次被洞穿，惨遭东道主俄罗斯蹂躏。

第一次杀进世界杯的冰岛队，导演出身的守门员居然扑出了球王梅西主罚的点球，最终逼平强大的阿根廷！

墨西哥利用对手后防线漏洞，爆冷击败卫冕冠军德国队。同时，墨西哥门将表现神勇，完成多次精彩扑救，阻挡住对手一次又一次反扑。

防线的脆弱，必然会被动挨打，吞下失利的苦果，就算看似强大的球队也不例外。球队如此

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，我们的身体又何尝不是如此？免疫力就是我们身体最重要的防线，是我们健康的守门员。

免疫力相当于我们身体的一道“长城”，帮助我们抵御外邪入侵。为了不让细菌病毒这些敌人轻易攻破身体防线，给我们带来众多健康问题，那么调节好免疫力势在必行。

熬夜看球，免疫力受损

世界杯的赛程长达一个月，长期的晚上熬夜看球赛，破坏了正常的生物规律，随之可能带来白天时精神萎靡、疲劳、机体免疫能力下降

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熬夜看球吃夜宵，使得胃粘膜得不到修复和再生

西部学刊编辑部

，容易导致各种胃病。看球赛时内喝大量的冰镇啤酒，会损害肝肾功能，也会损伤免疫力。

此外，看球时大声吼叫、暴怒发泄，都在损伤我们的免疫力，让我们的皮肤老化、肝脏受损、上火、气血亏虚等各种症状。免疫力一差，久而久之，我们就容易被各种疾病缠身。

你该如何提高免疫力？

世界杯期间，除了改变不良的看球习惯外，我们还可以通过饮食和调理来增强免疫力，你要做好以下几件事。

营养均衡。要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，吃东西时以“营养均衡”为优先。多喝水、多运动。多喝水可以促进体内新陈代谢。每天至少做30分钟的有氧运动，保持健康的身体，才能有充沛的活力对抗细菌病毒。多休息。充分的睡眠和休息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒。服用增强免疫力的维生素C补充剂，比如养生堂天然维生素C，不仅可以增强免疫力，还可改善熬夜后皮肤状况、保肝护肝、上火溃疡、代谢调节等。维生素C，为什么天然的更好？

维生素C的补充也特别有讲究。天然维生素C和人工合成的维生素C，它们的效果还是有区别的，最主要的有两点。

第一，维生素C的来源不同。

天然维生素C中的维生素C全部来源于新鲜的水果与蔬菜，将新鲜果蔬做成浓缩液，干燥后直接压制成片，没有任何人工化学合成维生素C的成分。这一过程是全物理转化，没有任何新物质的加入与合成，所以服用天然维生素C实质上与食用天然的果蔬是一样的。

第二，营养成分不同。

由于天然维生素C是由新鲜果蔬浓缩液直接干燥压片制成，所以天然维生素C中除了维生素C之外，还有其他丰富的营养物质。

以用针叶樱桃为原料的养生堂天然维生素C为例，针叶樱桃中含有大量的维生素C，所以它成为了天然维生素C的最佳来源之一。

除此之外，针叶樱桃中还含有生物类黄酮（维生素P）、类胡萝卜素、维生素E等营养素以及钙、磷、铁等矿物质。这些营养物质与维生素C天然共生共存，当它们结合，能够发挥极佳的免疫调节能力。在巴西当地，人们常常食用针叶樱桃来预防和防治感冒。

那么，该如何分辨天然维生素C与合成维生素C呢？

一看产品名是否叫“天然维生素C”。没说自己叫天然维生素C的就肯定不是天然维生素C。

二看配料表中“不含维生素C”。如果配料表中含有“维生素C”或者“维生素C钠”，就说明该产品中添加了合成维生素C。比如：

爱妻爱子爱家庭，不爱身体等于零；有钱有权有成功，没有健康一场空。33岁的C罗若是没有23岁的身体，他又何来连进三球逼平强敌西班牙的万丈光芒？

精彩的球赛自然不容错过，但我们的身体和工作也不能因此受到影响！补充天然维生素C，看球工作两不误，增强免疫力，给健康一道稳固的防线！

来源：家庭医生