中华养生智能功养生音乐紫荆养生五行音乐养

（文）朱伯铨

艺术养生与养生艺术养生是中国传统文化的重要组成部分，体现了中华民族的思维特点和生存智慧。养生是在深入、客观认识宇宙、自然的基础上，探索人类生命规律，研究养生理论和养生技术，使人们顺应规律，通过养精、气、神、调饮食、内炼一口气，外练筋骨皮，达到形神兼备。西方文化重体育锻练，它的“练”字是绞丝旁的，只练不养，强调肌肉训练，中医把人体当做一个鼎炉，气血当内容，核心就是精气神。

自我造化艺术养生就是指通过用不同的艺术手段，达到调整心身，疏通经脉，促使气血运行的目的。养生艺术就是指如何用不同的方法去生养，例如有人喜爱跑步、游泳、器械健身，有人喜欢打太极、练拳、练剑、练气功等。这就是说，如何掌握和运用生存之术，“道”、“术”相合，使意识自觉到生命自觉。凡事皆有根本，养心、养神即养生之根本。心神旷达安怡，相由心生，境由心造，人生境遇很大程度上就是自我造化，无心神呵护，养生免谈。

音乐养生的来源为什么音乐可养生？有很多人不一定认识，或者认识不深。因为它不单是纯音乐，它关系到人的学养、识见、生活常识、宗教、医学、心理学、讯息学、文化修养、道德、哲理、还要懂得音乐艺术的欣赏方法等等。在这里我与大家分享一些心得体会。

声与音──宇宙起源

在新约圣经《约翰福音》第一章就写到：“宇宙被造以前，『Word』已经存在，语言与上帝同在，语言就是上帝。”在《圣经》中，“Word”是指上帝的意志，其中包括上帝的思想和语言，在汉译本中译为“道”，引用侧重“Word”之中的语言含意，以利于读者理解。因为圣经记载：“上帝说要有光，于是就有了光……”，包括其他宗教在内的很多学说都认为，声音是宇宙间的一种基本的自然要素，其中为数最多的便是关于所谓宇宙的起源产生于声音。我们的音乐，就是从不同的声音组合而成，我就从声音说起吧。

原始人通常认为，每一个活人或死人都有其各自神秘的声音或音调，并且各自都对这种声音有反应，因此巫术可以对人体施加强大的影响。巫术师于是设法发现能对病人引起反应的声音或音调。这些声音和音调一旦与病人联系起来，便可增添病人战胜疾病和驱走病魔的力量。这和土著的群体举行一种自然的“音乐会”一样，每一个参加者分别模仿一种自然声音，如风、雨、浪、动物等等，其效果十分令人惊奇。他们可赤着脚在火红的炭上行走自如，可用锐利的铁具穿过面颊，又无血又无痛。现在的某些音乐也努力恢复这种原始风俗习惯

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，把模仿声音作为一种获得超越原始能力的手段，即是使行为与环境协调一致

东西南北杂志

，这就是从声的组合，组成为现代音乐治疗的始祖。

音乐唤起人的本能

这种对自然声音的模仿日趋形成一种固定的形式，逐渐地形成了音乐，从而成为一种特殊的表达方式，并且随着各种不同的文明与文化得以发展和提高，形成今天世界上各种不同的音乐文化。在再现或模仿的过程中

文渊编辑部

，人类不断学习、发展和创造。声音已成为一种语言形式或音乐形式，人们便开始应用它。有组织的声音含有意义并且需要表达出来，于是声音就成为了一种象征，表达人的感情和思想。人们创造了音乐，在人类的文明史中，音乐占有何等重要的地位，人类又是何等地重视音乐在人的精神世界和实际生活中的作用，把音乐作为一种手段，使人的情绪精神化，唤起人的本能要求。

在现代社会的生活中，紧张的生活节奏，行业竞争、人与人相处的关系、失业、疾病等因素，都给人们造成很大的精神负担，使人们长期处于一种紧张状态中。故此，我们需要提倡音乐疗法，少去吃药，发挥祖先的五音对五行的疗法、以及精神系统对人们健康的影响，让大家在愉快轻松的过程中获得健康、长寿。

音乐与治疗的哲学

古今中外的哲学家，不仅从审美出发来欣赏音乐，而是认为音乐在提高民族的健康水平方面占有非常重要的地位。对音乐的伦理观及音乐对人体与精神的作用，进行了大量的调查研究，得出了音乐具有治疗价值的结论。认识到音乐对于人的机体具有某种调节和平衡的作用，他们系统地应用音乐，作为治疗疾病的手段，因为音乐影响人的生理、心理，认为情绪失去控制的病人，听了曲调后就会心醉神迷，于是恢复到原来的正常状态。成语“四面楚歌”说明音乐、歌声不但可治疗，还可用于战争，项羽的故事就是心理反射到人的行为一个例证；还有孔明的空城计，利用他高超的琴技，发挥心理作用而吓退了司马懿。这里仅谈了一些音乐养生概念、作用，所以说艺术养生有着强大的生命力。

朱伯铨

朱伯铨中医诊所主诊医师，内外全科康复专科执业三十年，八十年代创立广东省书画气功科学研究会，从事研究中国书画气功和五行音乐艺术养生，并应用于临床。现为香港注册中医学会、香港中华中医学会会员，香港中华艺术养生学会会长。

文章发表于《养生》杂志2019年春季刊

编辑：周琦