佛医堂站桩养生基础为了健康去修行17比起
2024-04-28 来源：智趣资讯
我调理身体的经验里，辟谷这个方法是至关重要的一环。
身体状况日趋日下的岁月里，很长一段时间我都趋向于给身体补益各种营养，这种观念一直持续到2016年，我参与体验了一次居家辟谷公益课，老师是佛医堂的宏南老师，且全公益未收取任何费用。
说是辟谷，其实是以红薯为代餐的方式来进行的，因此每天都吃不少，没让自己饿着。配合打坐静心和站桩。早晚课宏南老师会在网络课堂上持咒唱诵，也因此课程比较适合学佛的特定人群。
这次体验让我的观念来了个180度的大转弯：从初潮开始就从未正常过的月经居然正常了！天知道我为了调理好自己的月经吃了多少中药及补品，但是它依然是时好时坏，好的时候推迟15天左右，压力一大就干脆两个月左右才有一次月经。（唉，想想都是满心满眼的泪呀）
这让我开始意识到，如今物质丰裕的年代，我们的身体缺的不是营养而是运转空间。因为我们过度重视营养，有条件给予身体各种滋补，而导致身体的营养过剩、给身体带来了超负荷的代谢负担，从而让身体变得拥堵不通，占满了越来越多的运转空间，以至于身体的小圆圈转动不灵了。
而通过辟谷这种少食、换食的方式，让负重的身体有了停下来清理、休养生息的时间，身体里淤积的过剩的垃圾毒素得到很好的自我清理，身体内循环才有了相对的空间运转。而身体这个运转的圆圈只要能正常转动起来，身体的自愈力就开始发挥作用，很多的问题自然而然就好了。
有了这样意想不到的收获后，因为我是修内观法的，不能穿插以持咒的修行方法，因此体验过宏南老师的一次课程后就不方便再持续跟老师以持咒的方式辟谷了。我便开始自己定期辟谷，刚开始三、四个月辟谷一次，后来就半年辟谷一次，再后来就是近两年，每年过完年就辟谷一次。我从14岁开始到35岁一直没有正常过的月经，从35岁开始彻底正常了！
不仅如此，在这种反复辟谷的过程中，身体的感知力变得越来越敏锐：味觉+嗅觉变得敏锐后就特别容易就能感受到加工食物的浑浊气味以及在吃外食时的过重调料味，以前香、辣、爽的重口感，现在变成了浑浊、刺激、不舒服的口感。因此饮食的偏好由原来的重浊自然过渡到清淡。
可不能小看这个饮食偏好的转变，当饮食习惯由重浊向清淡转变后，最直接带来的是应该脾胃负担的减轻，当然还有身体垃圾的囤积速度也大为减轻。习惯改变一小点，健康进步就是好几个倍数的一大点
！除了味觉和嗅觉变敏锐，身体的自我感知力也会变敏锐，这种自我感知力有助于我们快速分辨食物于我们自身到底是有益或者有害，比如现在的我只要水果吃太多（半斤左右对我已经太多了），身体立即就有感应：四肢开始发冷，喉咙开始有紧缩感（当然，多年的静坐练习也是感知力变敏锐的一个核心因素），那自然，水果我是肯定不会多吃的。偶尔想吃尝尝便好。
毫不夸张的说：身体的感知力等同于身体的自我保护力。
身体在越来越拥堵的过程中会慢慢变僵硬，感知力也越来越退化，以至于我们需要靠仪器的检测数据来判断身体出了什么问题。事实上，感知力就是身体自带的检测仪，随时都在照看着我们的身体。很多重病在仪器能检查出来之前的很长时间，身体的感知力就已经感受到症状：酸麻肿胀痛痒等，这种自我的检测不仅及时，还带来了它的孪生姐妹：自愈力。因为有它们，很多问题在初起时我们只需要放下紧张、回归放松的状态，身体便自愈了。再不济就用一些自己会的方法：拉筋、艾灸等协助一下身体也就及时恢复。总之，有了这种敏锐的身体感知力，自愈力才能最大程度的发挥，我们的身体根本就不会走到仪器检查出的恶性疾病状态。
是的，通过辟谷月经正常了是明面上的大收益，而长远的大受益则是味觉嗅觉及身体的感觉变得敏锐
，在此基础上生活习惯自然而然变得清淡健康，身体的问题也能及时感知并调整，在此基础上，身体才能从迷茫的恶性循环中走向自医。自2017年年底到2021年3月，我们已经通过网络举办了26期网络居家辟谷
，有着多年老毛病的人：身体过胖、过瘦（飞帆老师以前是过瘦）、三高、月经不调等都因为参加了这样的辟谷而自愈。参加过多次网络辟谷的人更因此自然而然优化了自己的生活习惯，从而真正走向了自医。我们希望这样的网络居家辟谷的课程不会给任何想要尝试的人增加门槛，故而跟宏南老师不同的是，飞帆老师在辟谷课程中不使用任何咒语，不牵涉任何宗派，纯属个人经验总结和分享。
经多位粉丝再三邀请，飞帆老师决定从开课程继续服务大家。
我们计划今年举办两次网路辟谷公益课，近期课程时间为3月14日-20日，全免费开放，约么？