六六八养生动图超齐全养身保健手指操降三高

下面8个手部动作，专门针对8种恼人的常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始

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，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项

图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行维护

山西青年

。

1.虎口平击36次：面部疾病

针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2.手掌侧击36次：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3.手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4.十指交叉互击36次：抗麻

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5.拳击掌心各36次：疲劳

针对：提神消除疲劳。

6.手背互击36次：内脏问题

针对：糖尿病，调整内脏机能。

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.搓双耳36次：促血液循环

针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。

8.手掌心捂眼睛：老花眼

针对：预防近视、老花以及视力模糊。

六六三十六，做足次数，预防疾病！这套手指操动作不多，但很有针对性，建议大家都学下来，并积极操作，身体健康，吃嘛嘛香！

另外再给常年坐在办公室的人群分享一套手指操