养生功大舞mp3我与气功
2024-04-28 来源：智趣资讯
文/苗长青
我习练气功有些年了。
上大学时从报刊上看过一些有关的文章，感到很神奇，埋下了习练的种子。
参加工作后，买过一些有关的书籍。
我的一个高中同学，大学毕业后在我们县一中工作，得了肝硬化，他通过练气功，把病治好了。他说，在开会时，最适合练气功了，会开始后，领导在台上讲，他就默念：放松吧，入静吧。然后就进入了气功态。给我留下了深刻的印象。
大概在那以后，我也就开始习练了，并很快就有了气感。
我发现，睡醒后，别急着起床，躺在被窝里练，很容易得气，有时，气感还很强。
一次，我开车回老家。高速公路在群山中穿梭，风景从窗前略过，心情大好，不知不觉竟进入气功态。身体很舒服，头脑很清醒，反应很灵敏。
在张志仁同志担任我院院长的时候，经常开中心组会，我的座位与他相隔两三个人，有时，他在那里讲
，我就放松入静练气功了。有时睁眼，有时闭眼，但不影响听讲，也不影响记一点笔记。当开了几个小时会散会时，大家都已疲惫不堪，我却变得精神抖擞，甚至红光满面。可能他看到我精神，有几次安排参观活动时说：你们照相多照照老苗。我呵呵笑一下。我开始接受正规的气功培训是在2023年，亦即去年
，报了市老年大学气功班，跟着王克惠先生学习。李红兵先生助理。王先生是市太极拳研究会的会长，兼修气功。这年学了八段锦、易筋经、五禽戏和六字诀。这四种都是中国传统气功功法。今年又学了马王堆导引术，接着还要学导引养生功十二法和大舞等。这几种是国家体育总局组织有关单位和专家新编排的。气功班师生合影，前排右五为王克惠先生
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李红兵先生做马王堆导引术示范（视频）
最近，加入了市健身气功协会，参加一些活动，几乎每周都有，常得朱清华会长亲自辅导和垂示
。朱清华会长在做辅导
功友们在练功
与跑步、做操、打球、游泳、打拳等一样，练气功也是锻炼身体的方式之一，对增强体质、防病治病是有益的，每个人都可以根据自己的爱好和特点选练。
气功是中华民族的瑰宝。中国人很早就认识了气功。我国最早的医学著作《黄帝内经》就讲：“独立（站桩）守神（意守），肌肉若一，故能寿敝（比）天地，无有终时”。
对气功的功效不能无限夸大。上世纪八九十年代，有一位著名的“气功大师”说，他能在数千公里之外发功扑灭森林大火，还能徒手接住导弹。实在是脑子进了马尿才会说这样的昏话，是气功界的害群之马。
（2024年4月19日星期五）