出现这信号健身运动必须要暂停

出现这信号健身运动必须要暂停

运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，但有时候运动时身体出现 5 大反应信号时，就要格外注意了，我们一定到懂得适时停止正在进行的运动，预防自己的身体机能受到伤害，保护好自己，运动更快乐！

1. 自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续 2 — 3 天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。

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