春季养生常见有效抗衰老的食疗方早春
2023-08-14 来源：智趣资讯
春季养生 常见有效抗衰老的食疗方早春
我国伟大的中医学生说，我们人体五脏的功能和我们的外貌息息相关。如我们的五脏六腑精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常……”下面就介绍几种驻颜食疗方：
粥类
1.萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
2.芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。
3.红枣粥
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用，可健脾益气，养血润肤。
4.百合粥
取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
5.猪肉粥
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。