孕妇怀孕期间食谱奶油磨菇汤

孕妇怀孕期间食谱：奶油磨菇汤

=食材=

鲜牛奶250毫升 / 口蘑35克 / 火腿30克

土豆泥50克 / 食盐 / 味精少许

=步骤=

1、火腿、口蘑切成小碎丁；

2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。

=小贴士=

牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。

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