孕妇安胎食谱木耳姜红糖粥

孕妇安胎食谱：木耳姜红糖粥

主料：

大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖

木耳姜红糖粥做法

1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。

2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。

3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。

4、倒入生姜，熬煮20分钟。

5、加入黑木耳，熬煮15分钟。

6、加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。

7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。

孕妇安胎食谱：花胶老鸽汤

养生大世界杂志社

农业灾害研究杂志

空中美语杂志社