两岁宝宝吃什么健胃养脾担心孩子不长个这道
2025-01-06 来源:智趣资讯
家里的宝贝比别人就是矮了一大截?大概每个妈妈心里都会着急,于是不管夏天还是冬天一年四季一个劲地进补?今天专家说了,要让宝贝长个儿,要科学地吃哦~
山楂乌梅蒸排骨
秋季进食山楂、乌梅不仅消食开胃,还能有助人体阳气的潜降,利于冬日收藏,以保来年健康。酸甜的酱料搭配排骨,能补虚健脾,开胃助消化,特别适合食欲不佳、形体瘦弱、体重难增的儿童;具有相似症状的成人也可食用。
材料:排骨350克,鲜淮山150克,酸梅酱、山楂酱、红糖、食盐、生抽适量。
制法:
(1)排骨用食盐、生抽腌制30分钟。
(2)把酸梅酱、山楂酱、红糖混合均匀备用。
(3)将鲜淮山切片,置于碟上,铺上排骨,再覆盖酱料,隔水蒸10~15分钟即可。