初一新生生活常识培训新初一生注意分班考军
2024-05-06 来源：智趣资讯
2019年郑州小升初已经接近尾声了，报名民办学校的家长们都陆陆续续的查到了录取结果，没有被民办学校录取的家长不要气馁，您还可以参加公办学校的划片。
除了等待录取之外，一部分家长已经开始询问新初一军训的事情了，关于军训需要准备什么？注意什么？各位家长孩子们是否有所了解呢？升学君特意为大家准备了一份军训注意事项，准初一生们，仔细收好~
由于今年各校的军训时间尚未公布，升学君就收集了2018年的各校军训时间供大家做为参。
（以上信息来源自网络）
初一军训根据每个学校的实际情况来决定，一般会包括以下几种：
1、列队操练
基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿，这是军训的主要内容。
2、内务整理
对于军队来说，出门看队列，进门看内务，可见内务的重要性。内务整理主要包括搞卫生、叠被子（叠成豆腐块），室内的各种物品的摆放等。
军训重视内务，还有一个目的，就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。
3、唱军歌
军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到晚上，各个班之间举行拉歌比赛，比赛哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。
4、会操表演
会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学生素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，检验军训成果。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等奖项也会颁发。
5、训练事项
军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助，到阴凉的地方进行休息，情况严重一些的要去医务室求医，确保身体无碍后再参加军训。
军训一般要持续一周左右，所以今天训完，还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也能起到舒缓的作用。
训练结束之后，一定记得自行做一些拉伸放松的动作，活动活动筋骨。一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力，这样休息的时候就不会感觉全身酸疼。
军训之前
，家长需要提前帮孩子把需要用的物品准备好。01、衣物篇
上衣若干件
无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。
长裤两条
没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。
鞋子两到三双
看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
内衣裤袜子三套至少
无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
02、护肤洗护篇
花露水
很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。
风油精
祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。
防晒霜
女生必带，最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成白粉粉了。
水杯
必带，去的时候灌上水，路上渴了可以喝。部分学校附近会有小卖部，不过带水杯很有必要，万一没有小卖部也可以找有饮用水的地方接水。
各种药物
可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片，喊口号很累的。②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊。
洗发水沐浴露
可以考虑袋装的小小洗发液。沐浴露可以考虑带一下，晚上可能时间很紧，只能用水冲澡，来不及用沐浴露，而且部分学校有可能只有冷水，沐浴露最后冲不干净。
03、生活用品
肥皂和刷子
肥皂必带，用来洗衣服。还有洗衣服用的刷子，如果决定认真洗衣服会有些必要。
牙膏和牙刷
必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。
毛巾至少两块
一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。
杯子
部分学校可能会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。
盆
正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。
餐巾纸和湿巾
必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。湿巾最好是单独包装，擦汗用的。
行李箱和背包
最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。
04、其他
现金
必带！！！有些同学肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，但在军训的时候一般不让带手机所以不能扫码支付，没有现金你会感觉很不好。一般军训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元
，平均一天可以买3-5瓶水，开销还是很大的。发夹和橡皮筋
女生必带！！！有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下橡皮筋。
以上物品仅提供参考，军训所需物品部分学校会有相关的通知，到时也可以结合学校的相关通知进行准备。
军训期间体能消耗很大，一定要吃饱吃好，不管爱不爱吃，都不要挑食，必须保证营养的充足和均衡，以免能量不够，可能影响身体健康。
早餐别喝很多粥，牛奶、豆浆等可以少喝一些。这段时间也请把早餐换成其他清淡的食物，避免军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮可以适当多吃一点。
午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥，不吃中饭，这是绝对不可以的。军训强度比较大，不吃饭会引起低血糖，人会感觉头晕，甚至昏倒。
平时有低血糖现象的同学，可以在口袋里备几块糖或巧克力，以补充糖分。
若有人昏倒请大家互相帮助，军训时天气热，有的同学可能会因为中暑等原因昏倒，同学之间要互相帮助。如感觉身体不适，也要及时给老师和教官说。
洗澡的机会不多，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”、“洗澡”。
做好思想准备：不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。
不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，也要注意清洗身体。
不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抓紧午休军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。
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最后，同学们一定要看清学校要求，如有需要
，将身份证，报到证，录取通知书等证件资料准备齐全，另外提醒各位学生及家长，部分学校规定新生必须参加军训，否则视为放弃入学资格，出去游玩的家长，一定要注意好时间安排。