九妙招助老人防心律失常

九妙招助老人防心律失常

很多的人在年轻时并不感觉到劳累，但是上了年龄之后，就会感觉到心慌，造成的身体乏力，经常的胸闷气短，平时大家需要注意一些情况的出现，比如是心律失常，这严重的影响到了人们的生活，大家需要注意预防方式，哪些妙招可以有效地预防老年人心律失常。

九妙招助老人防心律失常

1、不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

2、发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

3、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

4、避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

5、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

6、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

7、保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8、与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

9、积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

大家应该采取合理的预防方法，平时需要注意保健，而且要注意科学进行检查，在日常生活当中，要注意合理的进行用药，而且不要抽烟不要喝酒，平时需要注意自身的调理方式，全面的进行保健身体，不能随便的使用药物。

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