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孕妇补叶酸食谱花生番薯甜水

2023-11-09 来源:智趣资讯

孕妇补叶酸食谱:花生番薯甜水

原料:

花生40克、番薯220克、冰糖适量、水5杯、姜1片。

制作方法:

1、花生洗净用水浸泡半小时,番薯去皮切成3厘米方块洗净备用(也可先浸泡于水中,之后再用清水洗净,可防止变色)。

2、烧滚5杯水放入花生、姜片煮20分钟,再加入番薯煮15分钟至软透,再加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。

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