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养生的开头养生堂开头语

2024-02-18 来源:智趣资讯

养生的开头 养生堂开头语

养生的开头 养生堂开头语

“人最宝贵的是生命。生命属于我们只有一次而已。人的一生应当是这样度过的:当他回首往事时,不因为虚度年华而悔恨,也不因为碌碌无为而羞耻。这样,他在临终的时候,就能说我的一生是为人类最壮丽的事业——共产主义而奋斗。”苏联作家奥斯特洛夫斯基的名言,成了我终生的座右铭。我深信:人的生物意义是健康,生活意义是快乐,社会意义是奉献。科学家告诉我们,哺乳动物的寿命,等于它成熟期的5-7倍。如果你从出生到发育成熟为20年的话,那么你的寿年就是100至140岁,取其中位数,就是120岁。人的寿命与四个因素有关,一是遗传因素约占15%,二是环境因素约占17%,三是医疗条件约占8%,四是自我因素,包括生活学习习惯等,约占60%。遗传因素我们无法选择,环境因素我们也只能改变部分,而能改变的就是自我因素。如何加强学习,加强锻炼,改正陋习,保持乐观向上的心态,养成良好的学习生活习惯等,这些都是我们应该做而且能够做得到的。健康长寿的钥匙,掌握在自己的手中。我们现在处于社会主义的初级阶段,市场经济的发展,让一些人看不清钱和命的关系。有人说,60岁以前用命来换钱,退休后用钱来买命。殊不知,60岁前你舍死拼命干活,可以挣来不少的钱;但如果过度透支生命,不知养生惜身,那么你老了、弱了、病了,用钱不一定能买命呵。有人说,人老病多。其实不是人老病多,而是年轻时身体欠账太多,老了,免疫力下降了,抵御不了细菌、病毒的侵扰,生病了,严重的命没了。“上医治未病”,我很赞成这样的观点。不生病,自己不受罪,家人不受累,节省医药费,有利全社会。身体健康,快乐有为,是最好的财富,最高尚的道德啊。我1993年开始注意学习、积累养生保健知识,2000年退休后坚持把科学的养生知识与自己的养生实践结合起来,从均衡膳食、适量锻炼、养成良习、平衡心态等方面入手,收到了明显效果。体重由100斤增加到130多斤,原来的痔疮、脱肛、腰酸背痛没有了,年头到年尾不要呷药了。现在的我,背不驼,腰不弯,眼不花,耳不聋,讲话中气足,做事不畏难(我退休后在县老年大学、县家长学校担任讲师多年)。我深感自己养生保健还是晚了点,要是从年少时开始就好了,没准我的牙齿不会是现在这样子,满口假牙了。养生保健要从娃娃抓起,养生知识要入脑入心。我将自己积累的养生保健知识,自己实践体验,编辑成册传给我的亲朋好友、同事同仁,奉献给社会,奉献给他人,让每个人都健康长寿,快乐有为。这是我最大的心愿,也是献给自己即将到来的八十华诞的礼物。

卿道兴二0一八戊戌年三月

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